Medizinisch geprueft Medizinisch geprüftDie medizinischen Inhalte dieser Seite wurden von OA Dr. Philipp Reb, MSc geprüft.

Muskel­verspannungen & Triggerpunkte

Auf einen Blick

Schmerzhafte Verhärtungen an Unterarm, Hand und Ellenbogen

Muskelverspannungen & Triggerpunkte

Muskel­verspannungen und Triggerpunkte sind schmerzhafte Verhärtungen in der Muskulatur, die häufig an Unterarm, Hand und Ellenbogen auftreten. Sie entstehen durch Überlastung, einseitige Haltung oder Fehlbelastung und können Schmerzen in benachbarte Bereiche ausstrahlen lassen. Ich kläre die Ursache ab und stimme die Behandlung auf Ihren Befund ab.

Bei Muskel­verspannungen und Triggerpunkten steht die konservative Therapie im Vordergrund. Ergänzend unterstützen Physiotherapie und eine Anpassung der Belastung im Alltag die Behandlung.

Termin­vereinbarung

Anzeichen

Woran erkennt man Muskel­verspannungen und Triggerpunkte?

Tastbare Verhärtungen (Knoten) in der Muskulatur am Unterarm oder Handballen

Druckschmerz an bestimmten Punkten, der bei Druck in andere Bereiche ausstrahlt (übertragener Schmerz)

Eingeschränkte Beweglichkeit beim Strecken oder Beugen der Finger

Ziehende Schmerzen im Unterarm bei längerem Greifen, Tippen oder Schreiben

Spannungsgefühl, das sich durch Wärme oder Dehnung kurzfristig bessert

Kraftminderung beim Zupacken oder Halten von Gegenständen

Hintergrund

Ursachen & Diagnose

Wie entstehen Muskel­verspannungen und Triggerpunkte?

Triggerpunkte (myofasziale Schmerzpunkte) bilden sich, wenn Muskelfasern dauerhaft angespannt bleiben und sich nicht mehr vollständig entspannen. Häufige Auslöser sind einseitige Belastung am Arbeitsplatz, intensive Greif- und Tipptätigkeiten, Sportarten mit hoher Unterarmbelastung oder muskuläre Dysbalancen. Auch nach Verletzungen oder Operationen an Hand und Ellenbogen können sich als Kompensationsmuster Triggerpunkte in der umliegenden Muskulatur entwickeln.

Wie werden Muskel­verspannungen und Triggerpunkte festgestellt?

Ich taste Ihre Muskulatur systematisch ab und prüfe, ob Druckpunkte den typischen übertragenen Schmerz auslösen (Referred Pain). Per Ultraschall stelle ich muskuläre Veränderungen und begleitende Sehnenreizungen dar. So schließe ich aus, dass die Schmerzen von einer Gelenkerkrankung oder einem Nervenengpasssyndrom ausgehen.

Therapie

Welche Behandlungs­möglichkeiten gibt es?

Konservativ

Erstordination & Beratung

Diagnose und individueller Behandlungsplan in einem Termin.

Zweitmeinung

Unabhängige Einschätzung einer bestehenden Diagnose oder OP-Empfehlung.

Stoßwellen­therapie

Gezielte Behandlung von Triggerpunkten, fördert die Durchblutung und löst Verspannungen.

Eigenblut­therapie (PRP)

Ultraschallgezielt zur Unterstützung der Geweberegeneration bei chronischen Beschwerden.

"Triggerpunkte werden oft übersehen, weil der Schmerz woanders spürbar ist als die eigentliche Ursache. Eine genaue Untersuchung zeigt, wo das Problem tatsächlich liegt."

– OA Dr. Philipp Reb, MSc

OA Dr. Philipp Reb, MSc
OA Dr. Philipp Reb im Patientengespräch

Wann zum Arzt

Wann sollten Sie einen Handchirurgen aufsuchen?

Vereinbaren Sie einen Termin, wenn Schmerzen, Verspannungen oder Kraftverlust an Unterarm, Hand oder Ellenbogen über mehrere Wochen bestehen und sich trotz Dehnung oder Schonung nicht bessern. Strahlen die Beschwerden in andere Bereiche aus oder schränken sie den Alltag ein, sollten Sie das abklären lassen. Eine frühe Diagnostik hilft, andere Ursachen auszuschließen und die passende Therapie einzuleiten.

Termin­vereinbarung

FAQ

Häufig gestellte Fragen zu Muskel­verspannungen und Triggerpunkten

Ein Triggerpunkt ist eine tastbare, schmerzhafte Verhärtung in einem Muskel. Drückt man darauf, kann der Schmerz in benachbarte Bereiche ausstrahlen (übertragener Schmerz). Triggerpunkte in der Unterarmmuskulatur können zum Beispiel Schmerzen in Hand oder Fingern verursachen.
Die Stoßwellen­therapie kann Triggerpunkte gezielt behandeln, indem sie die Durchblutung anregt und Verspannungen löst. Ich führe sie in der Ordination durch; sie ist in der Regel gut verträglich.
Gelegentlich lösen sich leichte Verspannungen durch Bewegung, Dehnung oder Wärme. Chronische Triggerpunkte bestehen aber häufig über Monate und brauchen eine gezielte Behandlung, um die verhärteten Muskelfasern dauerhaft zu lösen.
Meist gehen sie auf Überlastung oder Fehlhaltung zurück. Wichtig ist aber, andere Ursachen wie eine Sehnen­scheiden­entzündung oder ein Nervenengpasssyndrom auszuschließen. Das prüfe ich in der Untersuchung.
Regelmäßige Pausen bei einseitigen Tätigkeiten, gezielte Dehnübungen für Unterarm und Hand sowie ergonomische Anpassungen am Arbeitsplatz können das Risiko senken. Das ersetzt keine ärztliche Abklärung, ist aber eine sinnvolle Ergänzung.
Ich bin Wahlarzt. Sie bezahlen das Honorar direkt und reichen die Rechnung bei Ihrer Krankenkasse ein; bei privater Zusatzversicherung ist häufig eine vollständige Rückerstattung möglich.